Как сохранить зрение при работе за компьютером?

Американские учёные рекомендуют периодически давать глазам короткий отдых, получивший название «20-20-20-20». 

Если долго и часто сидеть за компьютером, зрение может ухудшиться. Исследователи из Техасского университета советуют, как этого избежать. Метод прост. Нужно всего лишь через каждые 20 минут отрываться от экрана и в течение 20 секунд смотреть на предметы, находящиеся на расстоянии 20 шагов от него. В это время нужно поморгать не менее 20 раз.

По мнению специалистов, такие нехитрые действия помогут избежать сухости и усталости глаз, головной боли и боли в шее, пишет medvestnik.by.

Особое внимание на эти рекомендации стоит обратить тем, кто работает в помещении с кондиционером. Этот прибор пересушивает воздух, что может вызвать чувство сухости в глазах.