Как физические упражнения помогают повысить остроту ума

У физически активных людей интеллект выше, чем у тех, кто ведёт сидячий образ жизни.

Эксперимент канадских учёных доказал, что интенсивные физические нагрузки развивают мысленную способность людей. Это открытие было оглашено на Ежегодном конгрессе по проблемам сердечно-сосудистой системы. Проводила исследование группа канадских учёных из Heart and Stroke Foundation of Canada, сообщают РИА Новости.

 

Подготовка эксперимента

На протяжении четырёх месяцев малоактивные люди, имеющие проблемы с избытком веса, по заданию исследователей усиленно занимались спортом. Средний возраст добровольцев, принявших участие в эксперименте, равнялся 49 годам.

Изначально были измерены все физические параметры участников эксперимента, была сделана характеристика работы их сердца и измерена скорость мозгового кровотока. Также добровольцы прошли через нейропсихологические тесты. Показатели по тем же параметрам были зафиксированы и в конце эксперимента.

 

Эксперимент

Каждый участник исследования два раза в неделю занимался на велотренажёре, а также делал анаэробные упражнения.

За время эксперимента – 4 месяца – все участники эксперимента не только потеряли в весе (уменьшился индекс их массы и общий запас жира), но и добились повышения интеллекта. За четыре месяца физическая выносливость каждого участника эксперимента в среднем увеличилась ан 15%.

 

Результаты

Любые физические нагрузки способствуют увеличению интенсивности кровоснабжения мозга. Соответственно, у людей, ведущих активный образ жизни, выше ток крови, а это ведёт к улучшению мыслительных способностей. Вместе с тем возрастает и умение принимать быстрые решения.

Со слов автора исследования доктора Мартина Жене (Martin Juneau), для учёных самым большим открытием стало то, что благодаря занятиям спортом выросли когнитивные способности людей. Причём данный показатель изменился в обратной пропорциональности тому, как изменились вес и уровень выносливости каждого конкретно взятого человека. В итоге можно резюмировать, что чем больше человек занимается спортом, тем умнее он становится.

 

Лечение физкультурой

Теперь к терапевтическим свойствам физкультуры мы может отнести не только стройную фигуру, предупреждение инсульта и инфаркта, но ещё и повышение интеллекта.